Schlagwort: Beta Alanin Einnahme

Beta-Alanin ist eine modifizierte Version der Aminosäure Alanin. Das süßliche Beta-Alanin zeigte eine Steigerung der Muskelausdauer. Vielen Berichten zu Folge kommt es zu 1 bis 2 zusätzlichen Wiederholungen bei Sätzen zwischen 8 und 15 Wiederholungen bei der Einnahme. Die Ausdauer zeigte ebenfalls Verbesserungen.   Funktionsweise Das Beta-Alanin wird bei der Verdauung zu Carnosin umgewandelt, welches als Säure-Puffer dient. Wenn der…

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