Die Mittagsmüdigkeit gehört zum Alltagsleben dazu. Er ist fest in unserem Biorythmus, und unausweichlich. Das Powernapping, auch Tagschlaf genannt, ist eine Methode um wieder topfit zu werden. Das Großhirn regenerieren Das Powenapping muss vor dem Einsetzen des Tiefschlafs (SWS – Slow Wave Sleep) enden. Das entsprechen ca. 20 Minuten. Forschungen haben ergeben, dass die Leistungs-, Konzentrations und Reaktionsfähigkeit dadurch…
Read MorePermanent 100% Leistung – Powernapping
