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Gesundheit hat ein Kaffee-Aroma – Das Ergebnis evidenzbasierter Forschungen

Das Herz-Kreislauf Systems profitiert vom Kaffeekonsum Das Koffein im Kaffee wirkt sich auf das zentrale Nervensystem aus, macht uns Wach und steigert so die Aufmerksamkeit und bedingt Leistungsfähigkeit. Aber im Kaffee steckt noch viel mehr. Verschiedene Aromastoffe, Mineralien, Fette, Kohlenhydrate, Alkaloide , Proteine und Säuren wurden in Röstkaffees gefunden. Einige dieser Substanzen sind bis heute noch nicht bekannt, oder noch…

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Die Vorteile einer gesunden Ernährung

Gesunde Inhaltsstoffe Vom gesunden Essen ist die Rede, wenn am Ende des Tages alle notwendigen Bestandteile bedarfsgerecht zugeführt wurden. Die erste und einfachste Regel ist: fast alle in der Natur vorkommenden Nahrungsmittel enthalten gesunde Stoffe. Besonders Kräuter, Nüsse, Obst und Gemüse enthalten viele Wirkstoffe, die den Körper auf positiv beeinflussen. Selbst Kaffee enthält beispielsweise neben dem Koffein viele Gesunde Vitalstoffe.…

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Sport und mentale Gesundheit

Der Sport ist in der heutigen Medizin ein wichtiger Gesundheitsfaktor, von dem auch das Gehirn gewaltig profitiert. Bei Stresssymptomen ist sportliche Aktivität mittlerweile eine von Hausärzten empfohlene Therapie. Sie unterstützt ebenfalls die Gehirndurchblutung und beschleunigt den Gehirnstoffwechsel. Der Hirnforscher Stefan Schneider vom Institut für Bewegungs- und Neurowissenschaft der Sporthochschule Köln untersuchte die Gehirnaktivitäten bei Bewegung. Zwei Prozesse laufen gleichzeitig ab:…

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