Calcium (alternativ Kalzium) ist ein Makromineral, dass in Relation zu den anderen 23 benötigten Vitaminen und Mineralien für eine gute Gesundheit in großen Mengen durch die Ernährung aufgenommen werden muss. Dies kann sogar manchmal bei über einen Gramm pro Tag liegen. Eine Calcium Zufuhr über den Bedarf führt zu keinem Vorteil und kann sogar Nebenwirkungen Hervorrufen. Die Hauptsächlichen Aufgaben von…
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