Das Magazin für Gesundheit, Medizin, Betriebs- und Verhaltenspsychologie
Ingwer ist ein wahres Wundermittel der Natur. Es beinhaltet zwar kaum Vitamine oder Mineralstoffe, aber dafür Medikament-ähnliche Stoffe. Er gehört zu den wenigen Pflanzenextrakten die es ohne Bearbeitung, nur anhand nachgewiesener Effekte, in die Sportnahrungsindustrie geschafft haben. Die Nährwerte pro 100 Gramm: Protein (9,2 g) Fett (5,9 g) Kohlenhydrate (70,9 g) Cellulose (5,9 g)) Die übrigen 10 g: Magnesium, Eisen,…
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Die Übersäuerung wirkt sich auf den gesamten Körper aus. Gemeint ist hier der Säurewert des Blutes. Die Ursachen sind Bewegungsmangel, Stress und meist Fehlernährung. Symptome einer chronischen Übersäuerung: Antriebsschwäche schnelles Ermüden Appetitlosigkeit Übelkeit Immunschwäche Kopfschmerzen Eine Übersäuerung des Körpers entsteht bei der heutigen Ernährungsweise sehr schnell – wenig Obst und Gemüse, viel Fleisch und Backwaren. Im Säure-Basen-Haushalt wirken Obst und…
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Bei Verspannungen, Rückenschmerzen oder Muskelkater soll die „Blackroll“ helfen: Die 30 Zentimeter lange Rolle funktioniert nach dem Prinzip der aktiven Regeneration. Regelmäßige Übungen tragen dazu bei, dass Verklebungen im Bindegewebe (Faszien) gelöst werden, auch die Durchblutung des Bindegewebes lässt sich so steigern. Da das Material der Blackroll formstabil ist, kann die Rolle auch für Gleichgewichtsübungen und Kräftigungsübungen genutzt werden. Damit…
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