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Vergessenes Gemüse

Gerade im Winter ist gesunde Ernährung wichtig. Frisches Gemüse gehört auf jeden Fall dazu. Lecker und frisch bieten sich jetzt verschiedene Kohlsorten an. Zum Beispiel der Grünkohl. Er lässt sich nicht nur im deftigen Eintopf genießen. Probieren sie ihn doch einfach mal als „Pesto“ ­ zu Spaghetti. Fri­scher Rosenkohl liefert jede menge Vitamin C und Ballaststoffe. Versuchen sie ihn mal…

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Ruhelose Beine – Restless-Legs-Syndrom (RLS) und periodische Beinbewegungen im Schlaf

Bei den periodischen Extremitätenbewegungen handelt es sich um unwillkürliche, oft zuckende Bewegungen von Armen oder Beinen, die den Schlaf stören. Bei den ruhelosen Beinen (restless legs) leiden die Patienten unter einem unangenehmen Bewegungsdrang, der am Abend oder in der Nacht, in Ruhe und in Entspannung auftritt. Die Patienten können unangenehme Missempfindungen wie Brennen oder Kribbeln in den Beinen spüren. Sie haben das Gefühl,…

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Boreout – auch Unterforderung macht schlapp

Das Unterforderungssyndrom ist ein besonderes Problem – auf keinen Fall sollte es mit Faulheit verwechselt werden. Ein Beispiel: Der 35­jährige Alfons B. aus Frankfurt ist angestellter in einem Ministerium. In den vergange­nen drei Jahren wurde er nach einem schweren Bandscheibenvorfall mehr­fach ärztlich behandelt. Schon nach der ersten Krankmeldung wünschte er sich arbeitsgerechte Bedingungen – und machte sich da­mit bei seinem…

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Nicht-erholsamer Schlaf

Was gibt es schöneres, als abends erschöpft ins Bett zu fallen, nach kurzer zeit einzuschlafen und am Morgen erholt zu erwachen? Viele Menschen erleben den Schlaf jedoch nicht so erholsam und so einfach. Sie wälzen sich oft lange im Bett, bis sie in den Schlaf finden, wachen während der Nacht auf und können nicht wieder ein­schlafen, werden von brennenden Missempfindungen in…

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Burnout – eine Vernetzung

Sie liebte ihre Arbeit als Verkäuferin: Zehn Jahre lang verkaufte Monika K. Geschenkartikel in einem Geschäft. Irgendwann gab es Probleme mit der Inhaberin. „Sie ließ jede ihrer Launen an mir aus. Dann suchte ich das Gespräch mit ihr, da wir doch so lange gut zusammengearbeitet hatten. Doch es wurde nur noch schlimmer“, so Monika K.. Bald schon war allein der…

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