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Wandern: Gut für die Gesundheit

Wem Jogging zu anstrengend und Nordic Walking zu auffällig ist, der sollte es einfach mal mit Wandern versuchen. Die Risiken sind klein, der Nutzen für die Gesundheit immens: Wandern ist ein ideales Ausdauertraining bei tiefer bis mittlerer Belastung. Es ist eine Sportart, die sich ein Leben lang betreiben lässt. Beim Wandern beugen Sie dem Auftreten von Herz -Kreislauf -Krankheiten vor, auch dient es der Vorbeugung von Cellulite. Wandern verbessert auch die Stimmungslage und macht emotional ausgeglichener. Schöne Wanderstrecken finden Sie überall – bestimmt auch in Ihrer Nähe.

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