Wem Jogging zu anstrengend und Nordic Walking zu auffällig ist, der sollte es einfach mal mit Wandern versuchen. Die Risiken sind klein, der Nutzen für die Gesundheit immens: Wandern ist ein ideales Ausdauertraining bei tiefer bis mittlerer Belastung. Es ist eine Sportart, die sich ein Leben lang betreiben lässt. Beim Wandern beugen Sie dem Auftreten von Herz -Kreislauf -Krankheiten vor, auch dient es der Vorbeugung von Cellulite. Wandern verbessert auch die Stimmungslage und macht emotional ausgeglichener. Schöne Wanderstrecken finden Sie überall – bestimmt auch in Ihrer Nähe.
Wandern: Gut für die Gesundheit
